北京中医药大学副校长博士生导师谷晓红来铜讲学
时间:2017-03-20 09:14    作者:摄影/何景辉 文/薛红娟    浏览:3362次
      3月19日,北京中医药大学副校长、博士生导师谷晓红应邀来铜讲学,为200余名离退休老干部、机关干部、社区群众送上题为《健康福祉与养生之道术》的精彩讲座。
      谷晓红从情神养生、顺时起居养生、睡眠养生、饮食养生、闭目养生等八个方面做了具体阐述,为现场观众讲解了健康人的生理特征、健康规划与管理四要素等基本概念,提出了40字的养生原则和“童心、蚁食、龟欲、猴行”8字养生诀以及舒缓压力的四个一处方。整场讲座既有理论高度,又有很强的现实针对性和指导性。






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